I Mie Compiti: • ti accompagnerò durante le 10-12 sedute di allenamento all’aperto di circa 45 minuti; • ti preparerò uno schema alimentare personalizzato; • ti insegnerò delle ricette estive semplici e leggere; • ti aiuterò a cambiare le tue abitudini di vita; • ti regalerò un cambio look a fine mese.

I Tuoi Compiti: • chiedi al tuo medico l’idoneità alla pratica sportiva all’aperto; • componi il tuo gruppo di allenamento (minimo 2 persone massimo 4); • inizia una moderata attività fisica già da giugno con delle camminate a passo leggero o sostenuto; • prepara la tua borsa fitness (abbigliamento sportivo, scarpe da ginnastica comode ed adatte all’attività all’aperto, crema solare, tappetino fitness, asciugamano, cappellino); • cerca di seguire il tuo piano alimentare, senza mai saltare i pasti; • segui il percorso in modo serio e continuo.

OBIETTIVI • avvicinare le persone ad uno stile di vita più sano; • far comprendere l’importanza di prendersi cura di se stessi, non solo del corpo ma anche della mente; • perdere qualche chiletto di grasso corporeo e qualche centimetro di troppo; Per maggiori informazioni contattami su facebook o su telefono;